Zdrowa dieta wegańska Zdrowa dieta wegańska - jak zbilansować swoje posiłki bez mięsa
Zdrowa dieta wegańska staje się coraz bardziej popularna na całym świecie, a zwiększenie liczby wegan i wegetarian jest zauważalne nawet w krajach, w których tradycyjna kuchnia opiera się na produktach mięsnych. Korzyści zdrowotne i etyczne związane z odstawieniem mięsa są powszechnie znane, ale wielu ludzi obawia się, że dieta wegańska może być niedoborowa w niektórych ważnych składnikach