Zdrowa dieta wegańska Zdrowa dieta wegańska - wprowadzenie
Od lat coraz więcej osób decyduje się na wegetarianizm lub weganizm. Przez lata dieta wegańska kojarzyła się z jedzeniem tylko sałaty i marchewki, ale czas ten minął. W dzisiejszych czasach dieta wegańska to pełnoprawne żywienie, mogące dostarczyć organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Istnieje wiele przepisów, dzięki którym można przygotowywać smaczne i zdrowe posiłki, zawierające białko, żelazo, wapń, witaminy i wiele innych składników niezbędnych dla dobrej formy.