Zdrowa dieta wegańska Zdrowa dieta wegańska - jakie korzyści przynosi dla naszego zdrowia?
Zdrowa dieta wegańska opiera się przede wszystkim na produktach pochodzenia roślinnego, takich jak owoce, warzywa, kasze, ryże, strączki, orzechy czy nasiona. Zdrowe jedzenie bez mięsa pozwala na dostarczenie organizmowi wielu cennych składników odżywczych, takich jak białko, błonnik, witaminy i minerały. Dieta wegańska jest bogata w antyoksydanty, które działają przeciwzapalnie, chronią przed rakiem i ch