Zadbaj o zdrowie Zdrowa dieta jako fundament dobrego samopoczucia
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od podstaw, którymi są odpowiednio zbilansowana dieta i nawyki żywieniowe. Nasze ciało potrzebuje właściwych składników odżywczych, aby prawidłowo funkcjonować, dlatego warto zwrócić uwagę na to, co i kiedy jemy. Wprowadzenie do jadłospisu większej ilości świeżych owoców i warzyw, a także pełnoziarnistych produktów, może przynieść zauważalne efekty. Warto także ograniczyć spożycie przetworzonej żywności, cukrów i tłuszcz