1. Zrozumienie własnych potrzeb i preferencji
Wybór idealnych materacy do spania rozpoczyna się od zrozumienia swoich indywidualnych potrzeb oraz preferencji. Każda osoba ma unikalne wymagania dotyczące komfortu, twardości i wsparcia, co znacząco wpływa na jakość snu. Warto zastanowić się, w jakiej pozycji najczęściej śpimy – na plecach, boku, czy może brzuchu. Na przykład osoby śpiące na boku często preferują o miękkim wypełnieniu, które dostosowuje się do kształtu ciała, co ogra