1. Dobra jakość snu jest kluczowa dla naszego zdrowia
Dobry sen odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu naszemu organizmowi odpowiedniego odpoczynku i regeneracji. Niekontrolowane problemy ze snem mogą prowadzić do wielu poważnych konsekwencji dla naszego zdrowia, takich jak osłabienie układu immunologicznego, problemy z koncentracją czy zaburzenia hormonalne. Dlatego tak istotne jest dbanie o odpowiednie warunki do snu, a jednym z kluczowych element