Co to jest dieta japońska?
to system żywieniowy wywodzący się z Japonii, który cieszy się dużym uznaniem na całym świecie, nie tylko ze względu na smakowite potrawy, ale przede wszystkim dzięki korzyściom zdrowotnym, jakie przynosi jej regularne stosowanie. Charakteryzuje się ona bogactwem świeżych składników, a także zrównoważonym podejściem do jedzenia, które podkreśla harmonię między różnymi grupami pokarmowymi. Kluczowymi elementami tej diety są ryby, soja, warzywa, ryż oraz algi, które dostarc