1. Zdrowa dieta to klucz do pięknej skóry
są ze sobą ściśle powiązane, dlatego warto pamiętać o znaczeniu prawidłowego odżywiania się dla naszej skóry. Dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, zdrowe tłuszcze oraz odpowiednią ilość wody przyczynia się do utrzymania skóry młodej, jędrnej i promiennej. Unikaj przetworzonej żywności, cukru oraz tłuszczów trans, które mogą negatywnie wpływać na kondycję skóry.