Jak ćwiczyć w ogrodzie Wykorzystanie przestrzeni ogrodowej do treningu
Ogród to nie tylko miejsce relaksu i pracy w zieleni, ale również doskonała przestrzeń do prowadzenia aktywności fizycznej. Jeśli zastanawiasz się, jak ćwiczyć w ogrodzie, warto zacząć od oceny dostępnej przestrzeni. Nawet niewielki ogród może stać się idealnym miejscem do ćwiczeń. Możesz wykorzystywać trawniki, ścieżki, a także elementy architektury ogrodowej, takie jak schody czy murek. Proste ćwiczenia, takie jak przysiady, pompkach czy planki, można wykonywać na trawie, co dodatkowo zwiększa komfort treningu. Dobre